Över hela landet stiger människor ner i isvakar, kalla sjöar och hav. Ofta utan att värma sig i en bastu. Somliga finner smärtlindring och bot mot nedstämdhet. Andra njuter av en stunds stillhet och närhet till naturen. Men vad händer egentligen i kroppen – och i knoppen – när man badar kallt? Vad säger forskningen om det kalla badets hälsofördelar? Och vad kan vara bra att tänka på när du ska ta ditt allra första dopp? Vinterbad – en handbok ger tips och inspiration både för nybörjaren och för den rutinerade vinterbadaren som vill hitta nya sätt att ha roligt i det kalla vattnet. För en sak är säker – när du en gång upplevt kicken av att bada kallt kommer du aldrig att vilja sluta.
Lisa Bjerre är journalist, författare och nyförälskad vinterbadare. Heli Björkman är grafisk formgivare och obotlig badälskare, samt initiativtagare till Vinterbad tillsammans med Ulf Huett, som är fotograf. Han har vinterbadat sedan sent 90-tal.
Boken är utgiven på förlaget Ordfront i oktober 2021.
Fakta: Inbunden, rikt illustrerad, 168 sidor.
Boken finns att köpa där böcker säljs. Till exempel på Bokus.
