{"id":311,"date":"2021-12-06T11:03:22","date_gmt":"2021-12-06T10:03:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/?p=311"},"modified":"2022-11-30T14:42:55","modified_gmt":"2022-11-30T13:42:55","slug":"ny-bok-vinterbad-en-handbok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/2021\/12\/06\/ny-bok-vinterbad-en-handbok\/","title":{"rendered":"Ny bok &#8211; Vinterbad &#8211; en handbok"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00d6ver hela landet stiger m\u00e4nniskor ner i isvakar, kalla sj\u00f6ar och hav. Ofta utan att v\u00e4rma sig i en bastu. Somliga finner sm\u00e4rtlindring och bot mot nedst\u00e4mdhet. Andra njuter av en stunds stillhet och n\u00e4rhet till naturen. Men vad h\u00e4nder egentligen i kroppen \u2013 och i knoppen \u2013 n\u00e4r man badar kallt? Vad s\u00e4ger forskningen om det kalla badets h\u00e4lsof\u00f6rdelar? Och vad kan vara bra att t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e4r du ska ta ditt allra f\u00f6rsta dopp? <em>Vinterbad \u2013 en handbok<\/em> ger tips och inspiration b\u00e5de f\u00f6r nyb\u00f6rjaren och f\u00f6r den rutinerade vinterbadaren som vill hitta nya s\u00e4tt att ha roligt i det kalla vattnet. F\u00f6r en sak \u00e4r s\u00e4ker \u2013 n\u00e4r du en g\u00e5ng upplevt kicken av att bada kallt kommer du aldrig att vilja sluta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lisa Bjerre <\/strong>\u00e4r journalist, f\u00f6rfattare och nyf\u00f6r\u00e4lskad vinterbadare. <strong>Heli Bj\u00f6rkman <\/strong>\u00e4r grafisk formgivare och obotlig bad\u00e4lskare, samt initiativtagare till <em>Vinterbad <\/em>tillsammans med <strong>Ulf Huett<\/strong>, som \u00e4r fotograf. Han har vinterbadat sedan sent 90-tal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Boken \u00e4r utgiven p\u00e5 f\u00f6rlaget Ordfront i oktober 2021.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fakta: Inbunden, rikt illustrerad, 168 sidor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Boken finns att k\u00f6pa d\u00e4r b\u00f6cker s\u00e4ljs. Till exempel p\u00e5 <a href=\"https:\/\/www.bokus.com\/bok\/9789177751793\/vinterbad-en-handbok\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bokus<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"631\" src=\"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vinterbad_Front.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-313\" srcset=\"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vinterbad_Front.jpg 500w, https:\/\/www.coolastecentrum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Vinterbad_Front-238x300.jpg 238w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00d6ver hela landet stiger m\u00e4nniskor ner i isvakar, kalla sj\u00f6ar och hav. Ofta utan att v\u00e4rma sig i en bastu. Somliga finner sm\u00e4rtlindring och bot mot nedst\u00e4mdhet. Andra njuter av en stunds stillhet och n\u00e4rhet till naturen. Men vad h\u00e4nder egentligen i kroppen \u2013 och i knoppen \u2013 n\u00e4r man &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-311","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dokument"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=311"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":314,"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/311\/revisions\/314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coolastecentrum.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}